Training

Fysieke en mentale trainingen:

Personal training

Geen zin in vaste rondjes op apparaten in de sportschool? Groot gelijk, doelloos door een sportschool dwalen met een papiertje of een app in je hand gaat je niet helpen om je doelen te bereiken. Wij van RAS gaan je wél helpen, motiveren, stimuleren, techniek bijbrengen en je op de huid zitten!

Verandering kost tijd, energie en toewijding, maar voor iedereen bereikbaar. Samen gaan we jouw top bereiken! Waar die top ligt bepaal jij, wij gaan je de weg wijzen en als je er doorheen zit extern motiveren.

RAS personal training hecht waarde aan kwaliteit. Of je doel nu simpelweg afvallen is, fitter worden of summer ready worden. De gekwalificeerde trainers van RAS gaan je helpen om jouw doel te bereiken.

Rise And Shine!

Small group training

Personal training toch wat te hoog gegrepen? Of vind je het leuker om in groepsverband te trainen? Dan is RAS small group training wat voor jou! Uniek aan onze small group training is dat we wel de aandacht voor jou als individu behouden.

RAS small group training kan tot een max van 6 personen, wil jij dus samen met een clubje vrienden, collega’s, kennissen of familieleden het uiterste uit jezelf halen? Ook dan gaan wij jullie helpen! Onze aanpak blijft hierbij hetzelfde, we houden oog voor de individu en iedereen werkt dus aan zijn of haar eigen doelstellingen, maar dan in een gezamenlijke training. Wel zo gezellig en extra motiverend!

Rise And Shine!

ACT (Acceptance And Commitment Therapie)

Negatieve gevoelens kunnen onze dag en humeur beïnvloeden. Het beperkt ons om de persoon te zijn wie we echt zijn. Pijn hoort bij het leven of je het nu wilt of niet. Of het nu een verlies van een dierbare is, geldproblemen of ontslag op je werk, wegstoppen of je rug er naartoe keren is geen oplossing!

Bij Acceptance and Commitment Therapie gaan we je helpen om de pijn te accepteren en dan terug te gaan naar jouw kernwaarden die je maken tot de persoon wie je werkelijk bent!

Want, wat het ook is, het mag er zijn, maar voel wie je bent en doe waar je energie van krijgt. Stop met aandacht geven aan negatieve gevoelens en leef weer in het moment.

Rise And Shine!

RET (Rationeel Emotieve Therapie)

Per minuut gaan er zo’n 50 irrationele gedachten door je hoofd, oftewel niet helpend!

Je bent ongeveer 16 uur per dag wakker, dus tel uit je winst! Een deel van deze irrationele gedachten zetten ons soms op een verkeerd spoor en kunnen behoorlijk overheersend zijn/worden. Rationeel Emotieve Therapie is een wat mildere vorm van ACT en helpt je om irrationele gedachten een plek geven waardoor ze er niet meer toe doen. Hierdoor krijg je weer ruimte om te genieten van al het moois wat het leven te bieden heeft.

Het is tijd om weer te leven, haal alles eruit.

Rise And Shine!

Neem contact met ons op en Rise And Shine!

Wij proberen altijd binnen twee werkdagen te reageren!

Contactgegevens

Contactinformatie

RAS PTC

Vriezenveenseweg 57b

7641PE Wierden

info@ras-ptc.nl

BTW nummer: NL863423668B01

KvK nummer: 84869739

Nederland

Of vind ons op social media